Bella Mackie

Przed siebie Jak bieganie uratowało mi życie

Bella Mackie przechodzi trudny okres w swoim życiu. Właśnie stała się rozwódką, a od lat zmaga się z problemami psychicznymi, które doprowadziły ją do depresji. Nie ma siły wstać z łóżka, a ciągłe rady „weź się w garść” wcale nie sprawiają, że Belli chce się więcej. Pewnego razu kobieta zakłada buty sportowe i idzie pobiegać. Nigdy wcześniej tego nie robiła, dlatego pierwsza próba nie trwała zbyt długo. Pomimo tego, Bella nie poddaje się i wymierza sobie konsekwentnie małe cele, do których dąży. Stara się przebiec 5km, dojść do pracy na pieszo, zrobić kilka pompek. W niedługim czasie dostrzega niesamowitą zmianę nastroju. Bella Mackie w swojej książce „Przed siebie” z niepohamowaną szczerością i ogromnym dystansem opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Przedstawia również wskazówki, które pokazują w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Wszystko popiera rzetelnymi badaniami naukowymi, poradami lekarzy, psychologów i sportowców. Ta zabawna książka motywuje i zachęca by spróbować poprzez sport poradzić sobie z problemami, nie zważając na kiepskie początki.