Kreatywność i Mindfulness
Jeśli: • odczuwasz napięcie, którego trudno Ci się pozbyć; • łatwiej Ci myśleć i zapamiętywać, kiedy twoje ręce są czymś zajęte; • nagminnie kolorujesz kratki w zeszycie w trakcie spotkań i zebrań; • jesteś kreatywny i twórczy,...
Kreatywność i Mindfulness: 100 ilustracji roślin i zwierząt
Sprawdź koniecznie kojące działanie książki do kolorowania! Jeśli: • odczuwasz napięcie, którego trudno Ci się pozbyć; • łatwiej Ci myśleć i zapamiętywać, kiedy twoje ręce są czymś zajęte; • nagminnie kolorujesz kratki...
Mindfullnes pakiet
Pakiet dwóch książek Bestsellerowe najprzystępniejsze poradniki dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasu Mindfulness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji) Zbyt często życie biegnie zbyt...
Mindfulness Inteligencja emocjonalna
Wybitni ludzie cechują się wyjątkową uważnością. W czasach wciąż rosnącej złożoności zagadnień uproszczenia i rutyna wydają się niezbędne. Bardzo wielu ludzi postępuje bezrefleksyjnie i działa "tak jak inni". Uważność dziś może...
Mindfulness Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności
Proste i zabawne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej. Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego...
Mindfulness Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)
Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest fi lozofi ą, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. O mindfulness w ostatnich latach jest coraz głośniej....
Mindfulness O sztuce uważności
Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce „Podręcznik uważności”. Autor...
Mindfulness w pracy 35 praktycznych buddyjskich zasad osiągania harmonii i jasności umysłu
Wielu z nas praca kojarzy nam się z harówką, frustracjami i stresem. Zwykle jest to ostatnie miejsce, po którym spodziewalibyśmy się osiągnięcia satysfakcji, poczucia spełnienia czy możliwości duchowego rozwoju. Michael Carroll, nauczyciel...
Mindfulness Żyj tu i teraz
Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność. Uważność...
Minuta uważności 60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia
Czasami tracimy kontakt ze sobą tak bardzo, że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Do czasu, gdy nagle uświadomimy sobie, że właśnie doświadczamy czegoś bez faktycznego przeżywania tych zdarzeń. Tak jakby wszystko działo się obok nas. Dzieje...